segunda-feira, outubro 24, 2011


Pesagem da semana

Olá meninas lindas!

Passando correndinho só pra dizer que:




Engordei! Abafa! Peso de hoje: 82,2kg
Ahhhhhhh! Que vontade de gritar! De raivaaaa!
GOR-DU-RA.... Sai desse corpo que não te pertence! kkkkkk

Desculpem não falar mais hoje, mas amanhã as 7h tenho que estar no laboratório pra fazer o exame de tolerância a glicose. E já tô com fome, mas o jejum é de 12 horas! #morra

Amanhã já começo a Dieta de Desintoxicação!

Beijoooos no coração!
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domingo, outubro 23, 2011


Eu tô Feliz


Eu tô feliz... Eu tô alto astral!
Tô sorrindo á toa, curtindo numa boa... Vou liberar geral!

kkkkkkk.. Só não vou liberar a comilança né? Essa não póóóóde!
Vi essa imagem na net e lembrei da música, pensei: porquê não postar né?
Me deu até um ânimo nesse dia de domingo!

Pois bem, vou cozinhar, isso mesmo, eu estou de dieta, mas marido não, então opto por cozinhar pra ele num horário que eu não esteja com fome, daí faço umas coisinhas gostosas e congelo em porções individuais! Ele ama esse cuidado... Afinal, ele adora que eu cozinhe pra ele, mas fazer lasanha colocar na mesa e não poder comer? É froid... pra não dizer coisa pior!!

Até mais meninas, depois volto pra postar sobre meu findi turbulento!
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segunda-feira, outubro 17, 2011


Emagrecendo!!!

Olá meninaaaas!




Emagreci!!!!

UhuLL! \o/ \o/

Hoje pela manhã, dia da pesagem oficial do Desafio de Verão, a Dona Encrenca resolveu aliviar meu lado!!

80,9kg! Já se foram 3,1kg!

Rá! E sabem como tô comemorando? Tomando um chá branco! kkkk




Hoje a alimentação foi bem organizadinha, saí de casa armada pra guerra:
- Garrafa d'água
- Duas frutas
- Sachezinho de chá branco
- Iogurte pro lanche
- Porção de brócolis cozido e congelado (branqueado)

Resultado não podia ser melhor! Refeições regradinhas o dia inteiro! Só pequei na AF! Não saí hoje de manhã porque tava cansada, deixei pra parte da tarde, mas como tava ajudando minha mãe com uns assuntos e acabei voltando tarde pra casa, não fiz nem sequer um minutinho de AF.
Mas amanhã volto com todo gás! Juuuuroooo! Podem cobrar!

Sabem que ultimamente tenho me puxado na cozinha... Ando fazendo uns pratinhos lights bem gostosos e bonitinhos! Qualquer hora dessas eu faço uma cozinha experimental aqui e conto alguns segredinhos!! kkkk

Bom, por hoje vou encerrando, pois ainda tenho serviço a fazer... Amanhã tem post meu lá no Desafio das Estações, às 14h!

Beijinhos, fiquem com Deus e até amanhã!!
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Querendo, Resistindo e Vencendo!!!

Olá meninas,

Como foram de findi? Espero que todas bem lights! kkkk
Eu me comportei bem até! Tô orgulhosa de mim mesma, tive atitudes este findi das quais preciso me lembrar todos os dias! Já já eu conto! heheheh

Acho que não tinha falado aqui que minha mana deu um pause nas caminhadas, é que ela fez um peeling facial a laser e pros resultados serem melhores ela não pode pegar sol e no horário que caminhamos já tem solzinho forte. A partir de amanhã (horário de verão) já fica melhor de caminharmos.

Bom vamos às confissões:
Sexta feira foi bem tranquila sem maiores emoções... A balança Dona Encrenca me mostrou um pesinho nada legal: 82,2kg, 400g a mais que na segunda-feira na pesagem do desafio... Daí a mocinha aqui não tinha ido caminhar de manhã (sem a mana) e já deu arrependimento, aí de tarde quando o marido chegou eu convidei ele pra ir, fiz aquele dengo, mas não deu certo, ele não queria ir... Resultado? FUI caminhar sozinha! SIM, eu não me amoleci só por que ele não queria... fui e cumpri minha meta!!! Rá! Caminhei meus 5km diários!

Sábado, como na sexta eu tinha tido aquele conflito com a Dona Encrenca, eu resolvi dar uma radicalizada. Fazia uns dias que eu não cuidava muito da RA... Não comia nada demais, mas não comia beeem o que devia. Explico. Exemplo, meio dia se tava com vontade fazia salada, se não tava não fazia! E não comia! Óbvio! Então no sábado fiz a louca! Preparei uma malinha antes de sair de casa, levei brócolis e chuchu cozido, levei frutas, minha garrafinha d'água... Fui mega comportada no sábado. Até na cafeteria! 
Meninas, sem noção! Amooo café expresso, e sempre que vou no Carrefour fazer minhas comprinhas, eu passo lá e tomo café e algum sanduíche, salgado, pão de queijo e o escambáu! Mas neste sábado não! Tomei apenas meu café expresso, e diga-se de passagem assistindo meu marido acabar com um quindim na minha frente, e não dei nenhuma mordidinha!!! Uhullll!
Comportamento perfeito certo? Não fosse pelo que me esperava a noite!
Sogrinha teve aqui em casa com uns parentes do marido pra nos trazerem um convite de casamento pra dia 26 de novembro (#socorro) e convidaram pra ir jantar lá pois estavam fazendo um churras, como eu já estava me preparando pra ir dormir, só ia tomar um iogurte, mas como o marido quis ir ao churras eu pensei, vou comer em casa, daí lá não vou ter fome! Bingo! Fiz um sanduíche de pão integral e tomei um café... Ainda bem! Chegando lá, pratos de salada de maionese, aipim recém cozido, arroz branco, carnes de todo tipo e? Sobremesa! Comi um pedaço de carne de gado, um de carne de porco e uma coxa de frango. Todo mundo tomando coca-cola e eu? Água! Mas não pensem que eu estava triste! Não meeeesmo! Feliz, por estar vencendo a mim mesma e virando o jogo!

Comer pra viver e não viver pra comer!

Ah, querem saber da sobremesa? Uma torta tipo pavê, com creme de leite, leite condensado, morangos, raspas de chocolate, biscoito champagne! Hummm! Se tava boa? Não sei! Não comi!! Venci de novo!

É isso! Acho que desta vez dá certo!
Tô realmente bem empolgada! Estou lendo livro da Mirella Ciarlini, Gordas em Recuperação... Livro muuuuito bom, que eu super recomendo a todas que vivem no efeito sanfona! Dicas preciosas!

Hoje o dia foi super tbm! Tomei chá branco duas vezes, uma de manhã e outra enquanto tava preparando a jantinha pro maridão! Esse chá é dica da Rô, que está me dando dicas, por conta da Consultoria Light!
Almocei na sogra, sobras de churrasco! Heheheh! E não é que tinha tbm sobras da sobremesa? Hoje provei, mas fui tão forte quanto ontem, minha sogra perguntou: Quer doce? e eu disse que não, que ia provar o do marido, provei uma colherinha de sobremesa e nada mais! Resisti bravamente!
Hoje de manhã a Dona Encrenca deu uma aliviada na situação, mas amanhã é dia de pesagem oficial, então volto aqui pra contar pra vocês!

Bom lindonas, vou dormir, pois tenho que acordar cedão!!

BjooooS
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quinta-feira, outubro 13, 2011


Mêsversário

Oi denovo! hehehe

Lembrei de uma coisinha muuui importante!
Ontem foi mêsversário da minha RA... Então, já que bolo 'não pode'... Fica aqui um bolinho virtual!



Alguém aceita uma fatia? heheheh
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Saldo do feriado

Bom dia meninas,

Como foram de feriadinho? Espero de coração que todas bem!

Eu fui suuuuper bem! Saí cedinho pra caminhar, tomei meu café direitinho...
Fiz panquecas de almoço... Só panquecas, comi duas e meia (essa meia por conta da gula) e salada com pepino  em conserva, palmito picadinho e milho verde.
A tarde foi bem traquilinha, deu tempo até de refazer as unhas! Sim refazer, pois tinha feito na terça a noite, mas ontem dei uma de Amélia e faxinei a casa! kkkk Tinha muitas coisas fora do lugar, aquelas coisinhas que vc vai tirando do lugar devagarinho e coloca aqui e ali... Ontem foi tuuuuudo pro lugar.

Na terça a noite também comecei minha consultoria light com a Rô!
Achei bem legal, a gente conversou bastante, ela me deu dicas de alimentação, de exercícios e mais umas dicas preciosas que ela mesma utiliza diariamente! hehehe
Agora tenho que todos os dias mandar e-mail pra ela um relatório de como foi minha alimentação, minha ingestão de água, chás, AF! Que daí ela vai me dando as dicas e me ajudando!

Estou aqui bolando um mini-desafio pessoal pra me ajudar a alavancar o emagrecimento! Quando conseguir terminar eu posto aqui pra quem quiser fazer tbm! hehehe

Agora uma novidade:
Fui convidada para um casamento em 26/11.... Meldelsss!
Preciso super turbinar minha dieta!!! kkkk
Já pensaram: Vestido de festa? Não quero parecer um botijão de capinha florida!
Não vou surtar, mais vou dar uma enxugadinha no meu cardápio! Será que é muito 5kg até lá? Melhor se fosse mais, mas vamos ver no que dá! Ainda mais que a festa é super-chique! #terror

Ainn, gente!! E essa chuvinha aqui no sul, hein? Como não posso caminhar, vou ter que passar na ferragem e comprar uma corda pra pular e queimar as benditas gordurinhas! Tomara que amanhã não chova!!

Bom meninas, tenho que mandar meu relatório de ontem, então...

Beijinhos e boa quinta!!
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segunda-feira, outubro 10, 2011


Pesagem da semana + novidades

Olá meus amores!

Como foram de findi? o meu foi bem legal até! 
Minha irmã começou a caminhar comigo no sábado! Tava bem legal, caminhamos e conversamos bastante. É bom que exercita a língua tbm... kkkk! A tarde de sábado foi bem sedentária, e meio fora do ritmo da RA, ainda tava meio perdidinha com minha dieta nova, é que falei pra nutri que não tava tendo apetite pra comer pão no café, então ela colocou apenas frutas e leite, mas me deu um 'extra' pros dias de AF.

Então fica assim:
- sem AF: 2 frutas + leite
- com AF: leite + 1/2 cacetinho + 1 frutas antes da AF e depois mais leite + 1/2 cacetinho + 1 fruta

Hoje já fiz certinho e me senti bem alimentada pra caminhar, mas depois custei a comer, parece tanto em tão pouco tempo!

Querem saber de uma novidade super?
Vou começar a consultoria com a amanhã! Tava pra começar desde a semana passada, mas a pessoinha aqui é meio fraca da memória! Tô super ansiosa pela 1º consulta, pelas dicas de alguém que passou por tudo isso e venceu!
Acho que motivação é a chave de tudo, e por incrível que pareça, ter alguém ajudando você torna tudo mais fácil. Vcs acreditam que só de ver as meninas falando "...a Rô disse que tenho tomar muita água..." eu já tô desde semana passada medindo quanto eu tomo de água? Só pensando "semana  que vem qdo ela me perguntar pela água eu vou dizer bem bonita que tomo meus 2l de água todo dia!" kkk
Não pareço uma louca? Claro que não! Eu sou!! Mas apesar de tudo isso ainda não atingi a marca dos 2l, mas estou pertinho!
Amanhã conto pra vcs como foi!

Ah, e a pesagem? Claro, claro!
Não foi lá uma pesagem muito boa não hein! Em relação a pesagem oficial de segunda-feira passada (82,6kg), eu emagreci, mas acontece que na terça-feira eu me pesei novamente antes de ir na nutri e estava com 81,8kg e este foi o mesmo peso de hoje pela manhã. Exatos 81,8kg. 

Deixa eu contar tbm uma coisa feia:
Hoje no almoço tinha: Arroz branco, batata frita, bolinho de arroz e estrogonofe... Resultado? Comi pouco, mas um pouco de todos, mesmo assim nem enchi o prato... Mas pra compensar fiquei na frutinha o resto do dia. Minha janta? Vai ser um omelete!

Só pra constar: Água: 1,5 litros - AF 55min!!!!

Então é isso meninas, por hoje é só!
Vou dar uma passeadinha agora, vou na casa da sogrinha fazer uma social!
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sexta-feira, outubro 07, 2011


Correndo... eu?

Olá amores,

Hoje fiz minha primeira "corrida"... kkk
Já explico! Ontem acordei mega animada, caminhei um montão! Hoje mais animada ainda resolvi que ia correr...
Acordei, tomei café e saí: Alonguei bem bonitinha e segui o circuito, já tinha caminhado uns 8min quando pensei em correr, daí corri 1min até que bem tranquila, como achei relativamente fácil resolvi continuar... Coitada!
Daí fiquei cuidando a cada 4min eu corria 1min, só que eu fui cansando... Óbvio! E acabei encurtando meu percurso, pois as corridinhas alteraram bastante meu fôlego... Óbvio (2)! hehehe

Fiz 30min no total e terminei alongando durante 5min.



Acho que pra minha "primeira vez" até que fiz direitinho! E também não me matei correndo, fui bem de leve, devagar! Mas é claro que tava mortinha quando cheguei em casa, até agora tô um pouquinho doloridinha, pois fui de sedentária super para atividade turbo

Resultado de tudo é que me controlei bastante na RA, pois como estava animada e bem disposta a persistir, fiquei na linha o dia todo! E olha que tomei café na padaria, mas bem comportada!

Novidade bem novinha:
Acabo de voltar da casa da minha mana e consegui uma adepta para RA+AF!! \o/\o/\o/
Estamos quase com o mesmo peso e amanhã mesmo já começamos a caminhar! E tem mais: Ela quer correr tbm, porém ela tá fazendo fisio pois havia machucado o pé, então vamos de levinho, umas duas semanas caminhando depois a gente começa a treinar corrida gradativamente!
Ahh, e melhor ainda, ela também vai na minha Nutri pra começar a RA...
Acho que desta vez dá tuuuudo certo e vamos ficar bem lindas!

Nosso objetivo é o mesmo, ficar abaixo da casa dos 60, mesmo que por dez gramas! kkkk
A curto prazo queremos sair da casinha dos 80, e até janeiro sair da casa dos 70!
Acho que não tá exagerado não...

Que vcs acham?? Opinem!

Beijinhos meninas, pois tô muuuuito soninho!
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quinta-feira, outubro 06, 2011


Encontro Lightchê

Sei que estou mega atrasada, mas aqui estão as fotinhos do encontrinho de blogueiras lights gaúchas: o Encontro Lightchê!



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Dietando

Boa tarde meninas!!

Hoje acordei com a corda toda! Animada, super na boa! Digamos até inspirada! kkkkk
Levantei eram 6h30min, fiz café, troquei de roupa e sai para caminhar... Caminhei 5km em 50min, parecia uma louca na rua de manhã cedo, solzinho bem gostoso, eu de fone de ouvidos e cantando!


Quando cheguei fui dar uma olhada na minha horta (siiim, eu fiz uma hortinha bem bonitinha - depois posto fotos), reguei todas as plantas... Nossa e tudo isso antes de ir trabalhar!

Então vamos dar uma atualizada nessa bagaça? Faz dias que não apareço por aqui, então vou atualizando por assuntos:

Nutricionista:
Na terça-feira de manhã eu fui na nutri, meu peso lá tá um pouco diferente da minha balança de casa, mas como me pesei antes de sair, pude ter certeza que 'realmente' é só divergência!! 
Me pesei na segunda-feira por causa do Desafio das Estações, depois na terça de manhã me pesei de novo e depois lá na nutri:
Segunda (desafio): 82,6kg
Terça (em casa): 81,8kg
Terça (nutri): 83,2kg
Pra não ficar confuso, vou ficar seguindo apenas a minha! Claro né? Nela tô mais levinha!
Ontem a noite recebi minha dieta nova por e-mail, poucas alterações até... Conversando encontramos dois conflitos alimentares na minha dieta: um deles era pela manhã, acordava e ia trabalhar direto, tomava café lá ás 9h, depois comia uma fruta por volta de 10:30 e ás 11:30 eu almoçava, então em menos de 3 horas eu fazia três refeições. O outro conflito era na parte da tarde, pois depois do almoço eu só ia comer algo novamente lá pelas 17h, ou seja 5h sem comer!
Pra ficar melhor redistribuímos assim:  Café da manhã vou tomar antes de caminhar, depois por volta de 9:30 posso comer duas frutas, e as 11:30 o almoço. A tarde uma frutas, depois café com pão e depois o jantar!
Assim que der atualizo o link da dieta!!



Detalhe:
EU EMAGRECI!!! UHULL!! \o/\o/
Mais 1,6kg que mandei embora deste corpinho!!
Chego a estar me sentindo mais levinha! kkkk

Mega feliz! Já são ao todo 2,5kg de emagrecimento depois da RA!



Exercícios:
Bom devagar tô voltando a rotina de caminhadas, quero seguir caminhando 1h por dia e dois ou três dias na semana quero fazer umas 'dancinhas' aqui em casa, mas calmem que não é dança da chuva não!! kkk #aicomoeutobandida

Post ficando mega gigante, mas não dá nada!!!

Comprinhas:
Como dei a dica lá no Desafio das Estações, se mantermos ao nosso alcance somente produtinhos permitidos, fica mais fácil se controlar! Não é? Então ontem fui ao hipermercado e trouxe pra casa coisinhas permitidas: Torradinhas, água mineral com gás (pra fazer um suquinho diferente), palmito e pepino em conserva, seleta de legumes congelada, legumes diversos tbm congelados, presunto, queijo.... E? um pudim de caixinha light pra contornar aqueles momentos terríveis né?
Mais antes ter um pudimzinho light do que sair que nem louca até a confeitaria mais próxima né? #aloka

Água? #FAIL
Meu maior problema atualmente na RA... ô loco bicho...kkk
Estou há dias TENTANDO tomar pelo menos 2 litros de água, mas juuuro que tá bem difícil!

Acho que chega né? dor nos dedinhos de tanto teclar! :o ;p

Beijão, fiquem com Deus e uma ótima sexta a toooodas vocês!


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Quem sou eu

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Sou gaúcha, 28 anos, casada com o Marconi e com problemas com a balança desde os 20 anos... Quer saber mais? Veja no menu!