Balanço Mensal

Olá meninas...

Tantas novidades esta semana, mas hoje tô dando uma passadinha rápida pra pôr em dia as obrigações, amanhã venho com calma pra contar tudinho!

Obrigações:
Postar todo dia 21 um balanço do mês!

Como ontem não consegui vir aqui, então segue agora:

Balanço Mensal de 21/12 a 20/01

♥ Peso

Peso Inicial 82kg

Cheguei a pesar 84,5kg depois da semana de Natal e Ano Novo, mas me recuperei e EMAGRECI, ficando com 80,6kg. TOTAL ELIMINADO: 1,4kg!!

♥ Alimentação

Bom depois das festas, minha alimentação está quase perfeita, como bastante frutas, verduras e saladas, como de tudo, não cortei nada, simplesmente estou aprendendo a escolher o que pôr no prato!

♥ Água

Este quesito ainda não está satisfatório! Tem dias que bebo bastante, mas tem dias que só bebo quando dá sede, e isto não é certo!

♥ Refeições

Tem dias que durmo súuuper tarde, daí o dia é uma bagunça, mas mesmo assim procuro comer uma fruta ao acordar e almoçar certinho independente da hora que for... No restante está bom, tenho feito de 7 a 8 refeições por dia, de acordo com o planejamento de minha Nutri.

♥ Atividade Física

Esta não está em dia, mas todos sabemos porque, estive acidentada, agora já estou caminhando direito, mas como tenho que fazer fisioterapia, vou esperar terminar pra poder fazer minhas caminhadas matinais, ou andar de bicicleta, pois ganhei uma de presente do maridão!

♥ Corpo, mente e alma

Fora os cuidados básicos de depilação e rosto, não tenho feito nada para aguçar o Ego, ontem comprei uns esmaltes bonitinhos e quero pintar minhas unhas hoje... Quero ver se compro também um hidratante novinho pra dar uma caprichada! Não lí nenhum livro este mês, mas fui ao cinema pelo menos uma vez!

É isso! Agora tenho que lavar a louça do jantar (que a preguiçosa aqui deixou na pia) e sair pra comprar um tênis novo, pois o meu pega bem em cima do local onde machuquei meu pé que ainda está bem sensível!

Beijinhos meninas! Até mais!

Cansadinha

Oiie... bom dia ladies!

Que tal essa terça-feira amanhecendo com uma chuvinha convidando a ficar na cama?

Amooo dormir escutando o barulho da chuva!

(e pensar que no RJ a chuva não deixa o povo dormir)

Emprego

Gente, estou mortinha de cansada do meu primeiro dia de trabalho novo! Tava desacostumada eu acho, e meu pezinho incomodou um pouquinho também! Mas hoje já será melhor... Durante o treinamento meu horário é das 14h as 23h...

Cinema

Ah, sobre o filminho de sábado... Muito show! Amei mesmo... o filme em si é muito engraçado, tem romance também, mas o efeito 3D é realmente show de bola.... No fim do mês vou de novo, desta vez assistir Zé Colméia 3D!! hihihih.... A-do-ro filmes de animação. 

Outro filme que quero ver quando estrear é Bruna Surfistinha, lí dois livros dela... e acho que o filme vai valer a pena, a Deborah Secco interpreta a Bruna no filme, estréia no dia 25/02.

Nutricionista

Aiii.. tive que desmarcar de novo a Nutri, ela não atende de manhã, e hoje e amanhã ainda vou trabalhar das 14h as 23h... Vou ter que deixar a Nutri pra quinta-feira.... Mas paciência... Agora ela vai ter que dar uma mudadinha na minha dieta devido ao meu horário de trabalho!

Desafio/Pesagem

Como não vou na Nutri hoje, me pesei em casa...

Meu peso oficial do Desafio de Inverno é: 80,6kg! Emagreci mai um pouco depois de sábado! U-huuuu!

Sorteio!

A Roberta Fischer do blog Doce Vida Leve, está comemorando um ano do blog e sorteando um Kit d'O Boticário (foto), quem quiser participar, dá uma passadinha lá:

Bom, vou almoçar e tomar um banho que não demora tenho que trabalhar!

Beijinhos e até mais!

Emagreci!!

Olá meninas!

Notícias boas neste sábado!

Pesagem

Em duas semanas seguindo minha dieta, já eliminei 3,5kg... Isso mesmo estou pesando 81kg!

A pesagem oficial do Desafio vai ser a da Nutri, marquei consulta para terça-feira, as 18h, como a pesagem do Desafio pode ser até dia 20, a de terça, dia 18, ainda dá.

Caminhando

Já estou conseguindo caminhar sem as muletas, com restrições é claro, pois devido ao repouso a musculatura atrofia um pouco, então caminho toda esquisita, mas já estou sentindo melhoras de ontem pra hoje. Minha ressonância foi ontem, pois quarta-feira eles tiveram um problema no equipamento e remarcaram pra ontem. Foi tranquila, o resultado sai na terça, e minha consulta é na quarta.

Emprego

Andava indecisa em relação a minha decisão de ficar em casa...

Mesmo trabalhando em casa é complicado administrar a diferença entre ser dona de casa e trabalhar em casa... Pois como não tenho espaço adequado, as coisas sempre se misturam, sem contar no dinheiro que nunca aparece, pois recebia aos poucos conforme as encomendas. Outra coisa ruim é que engordamos, pois como trabalho com alimentos (bolos, doces, salgados) a gente sempre acabava comendo o que eu fazia, e isso não era nada bom!

Então aconteceu que uma amiga me convidou pra trabalhar com ela e eu topei!

Começo já na segunda, ela sabe que estou caminhando com dificuldade, mas disse que se pra mim não for problema, pra ela também não!

Cinema

Hoje a noite vou no cinema ver Enrolados em 3D, vai a primeira vez que vou ver um filme em 3D! E eu adoro estes filmes de animação, Shrek, Madagascar, O Mar não tá pra Peixe, Procurando Nemo entre outros... Amo todos, sem contar que são muito engraçados!

Segue um breve comentário do filme:

A Walt Disney Pictures apresenta ENROLADOS, uma história muito divertida e que nunca fora contada. Quando Flynn Rider, o bandido mais procurado e encantador do reino, se esconde em uma misteriosa torre, acaba sendo feito refém por Rapunzel, uma bela e esperta adolescente, dona de um enorme cabelo dourado de 21 metros de comprimento, que está confinada na torre. Então, na esperança de ter finalmente encontrado seu bilhete de saída do cativeiro onde permaneceu durante anos, essa captora fora de série sela um pacto com o belo ladrão.  Também disponível em Disney Digital 3D™, ENROLADOS vai contar uma história de aventura cheia de romance, humor e cabelo... muuuito cabelo!

(sinopse retirada daqui: www.disney.com.br/enrolados)

Vou comer minha pipoca e refrigerante sem culpa, pois amanhã compenso de acordo com as instruções de minha dieta... Ou melhor, refrigerante Não! Pois estou no mini-desafio 1 mês sem Refrigerantes! Vou tomar um suco e uma pipoca!

Agora vou dar um jeito numa coisa pra comer que tô com fome, acordei eram 11:30 e daí não almocei!

Beijinhos e um findi bem light a todas!

Mini-desafio Pessoal

Olá meninas,

Hoje estava fazendo visitinhas nos bloguinhos, muito bom conhecer as meninas do Desafio de Inverno!

Peço desculpas as que ainda não foram visitadas, mas serão com toda certeza... Eu prometo! Já já estarei chegando aí no cantinho de vcs!

Mas passei num bloguinho hoje que tinha um convite ótimo, o blog é o Desfrute a Vida, da Mel, e o convite era o seguinte:

 

Quem vem comigo?

E quem quiser que venha, todas serão bem vindas! Esse gif foi eu que criei!

A RA vai ótima! A AF nem tanto, como sabem né?

Mas a pesagem de hoje eu vou ficar devendo pra amanhã, pois hoje ainda estou na casa da sogra e amanhã vou pra casa e me peso!

Tô com saudades da minha casinha tão querida, saudades da minha cama, meus milhares de travesseiros, porque uso um monte na cama! Meus bichinhos devem estar com saudades de mim também, só meu marido tem ido lá dar comida e água pra eles!

Notícias minhas: amanhã vou fazer a Ressonância Magnética do pé, pra ver quais as lesões que existem internamente, e na quinta-feira vou no Ortopedista levar a Ressonância pra ele ver. E sexta-feira eu retomo minha terapia, a última consulta foi em 10/12, pois minha psicóloga saiu de férias!

Por hoje é só! heheh

Beijos, beijos

Minha dieta

Olá meninas,

Consegui terminar de digitar minha dieta para poder colocar aqui no blog!

É uma dieta de 1300kcal aproximadamente, o vai me permitir emagrecer cerca de 2kg/mês, se me exercitar, esse emagrecimento pode chegar a 3kg/mês!

Agora só não estou me exercitando devido a impossibilidade momentânea...

O ortopedista me disse ontem que pode levar cerca de um mês ainda pra mim voltar a caminhar, e também perguntei a ele sobre uma região do calcanhar que ficou dormente depois do acidente, ele me disse que provavelmente a estaca que me feriu, tenha atingido alguma parte do tendão que é responsável pela sensibilidade da planta do pé, disse inclusive que por alguns milímetros poderia ter sido pior, pois se atingisse este tendão em cheio, eu não estaria sentindo meu pé quase todo. Pediu uma ressonância magnética para avaliar melhor os estragos, mas me adiantou, que essa parestesia (nome dado a falta de sensibilidade/dormência) pode passar com o tempo, ou não, neste caso eu ficaria com o calcanhar dormente pra sempre (essa idéia me chateia um pouco). Estou usando uma robofoot (bota imobilizadora), a vantagem é que essa eu posso tirar para curativos, para tomar banho e para fazer fisioterapia, e também posso colocar o pé no chão aos pouquinhos... Mas mesmo assim uso as muletas, pois o pé dói então não largo peso nele, só os pouquinhos.

Mas vamos mudar de assunto... Voltando a dieta, seguem abaixo links para quem quiser conhecer!

Planejamento Alimentar

Exemplo de Cardápio

Lista de Equivalências

Considerações Importantes

Agora vou dormir que cansa ficar de muletas para cima e para baixo...

Beijinhos

Começando de novo!

Olá meninas, boa tarde,

Hoje já estou um pouquinho mais animada, não sinto nenhuma dor, apenas inchaço, mas amanhã já tenho consulta novamente. Os efeitos colaterais dos remédios também já cessaram e já tenho conseguido descansar, mas meus braços estão muito doloridos, por causa das muletas...

Uma notícia muito boa: Meu sobrinho Victor, teve alta ontem do hospital... Ele estava internado desde que nasceu dia 30/06/10 e ontem veio pra casa, então fizemos uma churrascada para festejar...

Minhas férias foram bem tranquilas, mas não consegui seguir a dieta e ainda acabei engordando, acho que 2,5kg... mas desde que voltei pra casa, no domingo, estou me controlando, só saí da linha ontem um pouquinho no churrasco, mas me excedi na carne e em dois copos de refrigerante...

Vou tirar proveito desta situação de estar de cama pra comer direitinho, afinal, não consigo fazer nada... Por falar em fazer nada, estou desde domingo na casa da minha sogra, pois como essa semana meu marido tava no horário da noite, eu passo a noite sozinha e o dia também pra ele poder dormir, então aqui ela me ajuda com o banho, lava roupas e faz comida pra mim... Minha sogra é como se fosse minha mãe as vezes, que por sinal, nem com meu acidente ela veio me ver... Deixa pra lá.

Nem comentei aqui ainda sobre minha avaliação com a nutri e sobre a dieta que ela me deu né? Mas falo mais no próximo post!

Bjos bjos!

Ano Novo, mas não muito feliz...

Olá amigas...

Depois de 15 dias de férias na praia, volto pra casa com más notícias...

Sofri um acidente na virada do ano... mais precisamente as 23:58 do dia 31/12.

Um fogo de artifício me atingiu e a haste que sustenta o fogo atravessou meu pé de lado a lado, passei a virada do ano gritando de dor... Já fui atendida, já removeram a estaca do meu pé, mas agora estou eu aqui, de muletas, com uma tala até o joelho... Dependendo de alguém pra tudo...

Tô bem, graças a Deus! Mas podia ser bem pior, o mesmo rojão que atingiu meu pé, atingiu meu primo no peito e na cabeça, mas daí foi só o fogo, ele ficou cheio de roxos, não se queimou, só queimou os cabelos, mas já tá bem melhor do que eu... 

Tô bem triste, preocupada, não fiz ecografia ainda, então não sei se atingiu alguma coisa, se vai afetar algum movimento, vou no especialista conversar melhor na quinta-feira... Até lá, cama, pé pra cima pra não inchar, curativos diários e a lembrança terrível daquela explosão bem no meu pé, de todos em cima de mim me ajudando e da pior virada de ano da minha vida...

E ainda tem os efeitos colaterais de todos os remédios que tô tomando: dor abdominal, diarréia, aumento da freqüência urinária... Imaginem tudo isso e ter que ir ao banheiro de muletas a cada 15 minutos...

Desculpem este clima triste, mas tô me sentindo assim...

Beijinhos e um Feliz Ano Novo!

Amanhã volto mais animada um pouco...