Era uma vez uma dieta...

Estou eu aqui depois de muuuitos dias sem postar!

Não pensem que desanimei não... Mas minha dieta tá que nem casal de novela das seis.. Não ata e nem desata!

Tenho tentado focar no emagrecimento mas tá bem difícil... Como diz minha amiguinha Sammy: O motivo eu tenho, o que falta é a ação!!

Apesar de não postar nem comentar muito... eu tô sempre por aqui bisbilhotando... Mas as vezes tô na maior preguiça... As vezes me sinto meio Garfield... Só fico deitada sonhando com uma lasanha!! kkkk

Mas vamos lá que o ano começou, o Carnaval graças a Deus acabou e eu tô aqui bem gordinha ainda!

Vamos mudar de perspectiva?

Mergulhar fundo na RA + AF... 

Comer direitinho, sem escorregar... Quero correr tbm, mas pra isso eu preciso sair e treinar todo dia... No Início do ano tava bem motivada, me inscrevi pra prova da Adidas... Pois pensei: Se me inscrever e pagar, vou treinar pra não perder meu dinheirinho! Mas quem disse que eu paguei??

Sim eu me inscrevi... Mas daí deu uma leve alteração no orçamento e não paguei, fui deixando, deixando e a prova é daqui duas semanas, mas como eu não paguei... Eu tbm não me comprometi!

Dá uma certa raiva pois vejo blogs tipo o da Momô, onde começamos juntas na RA+AF e ela já emagreceu quase 25kg... Acreditem... Tá lindona, uma cinturinha de dar inveja!

Como ela conseguiu? Com foco, determinação, motivação e tudo mais! Passem lá e vejam por si só!!

Queroooo essa determinação por aqui! Como conseguirei? Com exercícios físicos matutinos! Na época que comecei minha RA eu caminhava tooodo santo dia e isso me mantinha centradinha o dia todo, mas daí perdi minha partner... Inclusive tenho que fazer uma visitinha pra Mana e convidá-la pra umas caminhadas de novo!

Mas tá decidido: A partir de agora!! Exercícios todos os dias, hoje tá chovendo aqui em Gravataí.. Uma chuvinha delícia por sinal, pra refrescar um pouco que ninguém é de ferro, se não parar de chover até a noite, vou fazer pelo menos 30min de exercícios em casa. Dia desses eu vi no blog da Gaúcha Tri Legal uma série de vídeos e até fiz alguns no domingo... seguem vídeo-sugestões:

Tem vários outros nestes posts AQUI e AQUI .

Esses foram os que mais gostei pelo fato que nem parece exercício, vc olha e pensa: Bah.. Barbadinha.... Mas começa pra ver! É de suar o top!! Ah e não esqueçam do alongamento, pois a tosca aqui achou que era moleza e não fez e ficou toda dolorida depois!! Segue uma sugestão:

Bom, pra quem nem tava postando eu tagarelei demais.. Volto com novidades!!

Bjoooos

Dietando

Boa tarde meninas!!

Hoje acordei com a corda toda! Animada, super na boa! Digamos até inspirada! kkkkk

Levantei eram 6h30min, fiz café, troquei de roupa e sai para caminhar... Caminhei 5km em 50min, parecia uma louca na rua de manhã cedo, solzinho bem gostoso, eu de fone de ouvidos e cantando!

Quando cheguei fui dar uma olhada na minha horta (siiim, eu fiz uma hortinha bem bonitinha - depois posto fotos), reguei todas as plantas... Nossa e tudo isso antes de ir trabalhar!

Então vamos dar uma atualizada nessa bagaça? Faz dias que não apareço por aqui, então vou atualizando por assuntos:

Nutricionista:

Na terça-feira de manhã eu fui na nutri, meu peso lá tá um pouco diferente da minha balança de casa, mas como me pesei antes de sair, pude ter certeza que 'realmente' é só divergência!! 

Me pesei na segunda-feira por causa do Desafio das Estações, depois na terça de manhã me pesei de novo e depois lá na nutri:

Segunda (desafio): 82,6kg

Terça (em casa): 81,8kg

Terça (nutri): 83,2kg

Pra não ficar confuso, vou ficar seguindo apenas a minha! Claro né? Nela tô mais levinha!

Ontem a noite recebi minha dieta nova por e-mail, poucas alterações até... Conversando encontramos dois conflitos alimentares na minha dieta: um deles era pela manhã, acordava e ia trabalhar direto, tomava café lá ás 9h, depois comia uma fruta por volta de 10:30 e ás 11:30 eu almoçava, então em menos de 3 horas eu fazia três refeições. O outro conflito era na parte da tarde, pois depois do almoço eu só ia comer algo novamente lá pelas 17h, ou seja 5h sem comer!

Pra ficar melhor redistribuímos assim:  Café da manhã vou tomar antes de caminhar, depois por volta de 9:30 posso comer duas frutas, e as 11:30 o almoço. A tarde uma frutas, depois café com pão e depois o jantar!
Assim que der atualizo o link da dieta!!

Detalhe:

EU EMAGRECI!!! UHULL!! \o/\o/

Mais 1,6kg que mandei embora deste corpinho!!

Chego a estar me sentindo mais levinha! kkkk

Mega feliz! Já são ao todo 2,5kg de emagrecimento depois da RA!

Exercícios:

Bom devagar tô voltando a rotina de caminhadas, quero seguir caminhando 1h por dia e dois ou três dias na semana quero fazer umas 'dancinhas' aqui em casa, mas calmem que não é dança da chuva não!! kkk #aicomoeutobandida

Post ficando mega gigante, mas não dá nada!!!

Comprinhas:

Como dei a dica lá no Desafio das Estações, se mantermos ao nosso alcance somente produtinhos permitidos, fica mais fácil se controlar! Não é? Então ontem fui ao hipermercado e trouxe pra casa coisinhas permitidas: Torradinhas, água mineral com gás (pra fazer um suquinho diferente), palmito e pepino em conserva, seleta de legumes congelada, legumes diversos tbm congelados, presunto, queijo.... E? um pudim de caixinha light pra contornar aqueles momentos terríveis né?

Mais antes ter um pudimzinho light do que sair que nem louca até a confeitaria mais próxima né? #aloka

Água? #FAIL

Meu maior problema atualmente na RA... ô loco bicho...kkk

Estou há dias TENTANDO tomar pelo menos 2 litros de água, mas juuuro que tá bem difícil!

Acho que chega né? dor nos dedinhos de tanto teclar! :o ;p

Beijão, fiquem com Deus e uma ótima sexta a toooodas vocês!

Pesagem de Ontem + Vídeos

Olá meninas e meninos(?)!

Passando rapidinho pra divulgar a pesagem de ontem: 83,4kg...
Não emagreci nadinha, mas tá valendo, afinal depois do findi super turbo, não ter engordado já é um alívio!

Marquei minha Nutri pra terça-feira, às 8h.

RA bombando!
Tomando minha aguinha, comendo minhas frutinhas...
Só a AF que não tá legal... Estou tendo uns probleminhas de ordem pessoal! Se der comento mais adiante! aff!

MINIMETA PARA 29/09:
acordar as 7h, fazer meu alongamento segundo o primeiro vídeo, fazer 30min de caminhada e 30min de exercício seguindo o segundo vídeo:

ALONGAMENTO

EXERCÍCIO

Ah, só mais uma coisinha: Agora também tô no Twitter, só não sei mexer em nadica de nada!
Meu usuário é @ChegadeEngordar

Beijokas,
Até amanhã!