Sem palavras

Bom dia meninas lindas do meu core!

Hoje tenho uma novidade #supermegamasterbláster!


Meu peso de hoje de manhã: 75,3kg!!!


Quer saber a melhor parte???


Já cheguei aos 10kg de progresso na minha RA!! Isso mesmo! Comecei em 12/09 com 85,5kg, foram exatos 10,2kg que foram deste corpo para nunca mais voltar!!!

Tô felicíssima da vida!!! Boa E-MA-GRE-CER mais?? Pra meta final faltam ainda 16kg!!! E pretendo mandar embora da minha vida pelo menos mais 10kg até o fim deste ano!!!


Beijinhos

De casa nova!!

Olá meninas lindas!

Hoje já estou de casa nova! Na verdade duas casas novas:

A primeira é meu template novinho que eu mesma fiz!! hehehe

Sei que não ficou noooossa de tão bom, talvez eu tenha errado na resolução, mas deu trabalho e sabe que gostei?

Créditos: Este meu template foi inspirado em um template gratuito que peguei no site http://evelyns-place.com.br/, usei sua base e personalizei. Não tirei os créditos da barra inferior de propósito, é que não sei mexer com programação, só um pouquinho com imagens! Mas está aí os devidos créditos!

Então que a segunda casinha é essa:

Na minha última postagem 'de peso' (duplo sentido!!), eu estava com 79,5kg...

Semana passada no dia 02/01: 79kg
E hoje 09/01? tcham tcham tcham tcham

78,1kg

Já estava hiper mega faceira com a pesagem da semana que passou, pois na semana de natal e ano novo eu não engordei um grama sequer! Imaginem hoje então??


Tô aqui na correria, folha de pagamento sempre dá trabalho, mas tô tentando bolar uma lista de desejos para 2012... Quero fazer uma pra poder avaliar meu ano lá no final e ver o que posso riscar da lista... Espero que seja emagrecer... Daí vou acrescentar uma meta vitalícia: Ser magra!!


Beijinhos no coração! Se cuidem!

Emagrecendo, eu??

Olá mulherada bonita!

Acordei a mil hoje! Até porquê tô atrasada pra dar uma notícia pra vocês:

EMAGRECI!!

\o/ \o/

Ontem de manhã me pesei e adivinhem????

meu peso estava cravadinho nos 80kg

Sei que ainda estou na casinha dos 80...

Mas já estou fazendo as malas,

pois logo logo estarei na casa dos 70!

Vamos falar do Desafio Semana Perfeita? Ontem foi o primeiro dia perfeito, tudo realmente perfeitinho: RA, AF, água, cuidados pessoais, realizei minha atividade do livro Pense Magro e dormi cedo também. 

Então aqui vai meu selinho como primeiro dia marcadinho:

Hoje já sai cedinho pra me exercitar, fomos eu e minha mana novamente, porém caminhamos 4min e quando começamos o primeiro tiro de corrida ela sentiu um pouco de dor no pé, então seguimos caminhando, mas ela só aguentou 15min. Ela havia quebrado este pé em maio, a gente achou que já não havia mais problemas. Ela ainda não tinha feito nenhum treino de corrida, todas as vezes que fiz foi sozinha. A nossa sorte é que já estava marcado pra amanhã o ortopedista dela, uma reconsulta após seis meses pra ver se ficou tudo certinho, então ela já vai falar pra ele o que aconteceu, né? Espero que não seja um problema mais sério. Bom pro meu dia poder seguir nos trilhos vou fazer meu treino a tarde então.

Mas até lá, foco nas refeições pra ficar tudo certinho, e ainda tem a atividade de hoje do Pense Magro.

Ontem não consegui postar meu cartão de Enfrentamento, mas hoje posto. É que ontem a tarde tratei de cuidar da casa enquanto o marido lavava o carro e a moto, e depois ele 'requisitou' o note, então não pude voltar, pois tinha acordado cedinho e o sono bateu logo logo.

Hoje tem post meu lá no Desafio das Estações, as 14h.

Beijinhos lights!

Emagrecendo!!!

Olá meninaaaas!

Emagreci!!!!

UhuLL! \o/ \o/

Hoje pela manhã, dia da pesagem oficial do Desafio de Verão, a Dona Encrenca resolveu aliviar meu lado!!

80,9kg! Já se foram 3,1kg!

Rá! E sabem como tô comemorando? Tomando um chá branco! kkkk

Hoje a alimentação foi bem organizadinha, saí de casa armada pra guerra:

- Garrafa d'água

- Duas frutas

- Sachezinho de chá branco

- Iogurte pro lanche

- Porção de brócolis cozido e congelado (branqueado)

Resultado não podia ser melhor! Refeições regradinhas o dia inteiro! Só pequei na AF! Não saí hoje de manhã porque tava cansada, deixei pra parte da tarde, mas como tava ajudando minha mãe com uns assuntos e acabei voltando tarde pra casa, não fiz nem sequer um minutinho de AF.

Mas amanhã volto com todo gás! Juuuuroooo! Podem cobrar!

Sabem que ultimamente tenho me puxado na cozinha... Ando fazendo uns pratinhos lights bem gostosos e bonitinhos! Qualquer hora dessas eu faço uma cozinha experimental aqui e conto alguns segredinhos!! kkkk

Bom, por hoje vou encerrando, pois ainda tenho serviço a fazer... Amanhã tem post meu lá no Desafio das Estações, às 14h!

Beijinhos, fiquem com Deus e até amanhã!!

Dietando

Boa tarde meninas!!

Hoje acordei com a corda toda! Animada, super na boa! Digamos até inspirada! kkkkk

Levantei eram 6h30min, fiz café, troquei de roupa e sai para caminhar... Caminhei 5km em 50min, parecia uma louca na rua de manhã cedo, solzinho bem gostoso, eu de fone de ouvidos e cantando!

Quando cheguei fui dar uma olhada na minha horta (siiim, eu fiz uma hortinha bem bonitinha - depois posto fotos), reguei todas as plantas... Nossa e tudo isso antes de ir trabalhar!

Então vamos dar uma atualizada nessa bagaça? Faz dias que não apareço por aqui, então vou atualizando por assuntos:

Nutricionista:

Na terça-feira de manhã eu fui na nutri, meu peso lá tá um pouco diferente da minha balança de casa, mas como me pesei antes de sair, pude ter certeza que 'realmente' é só divergência!! 

Me pesei na segunda-feira por causa do Desafio das Estações, depois na terça de manhã me pesei de novo e depois lá na nutri:

Segunda (desafio): 82,6kg

Terça (em casa): 81,8kg

Terça (nutri): 83,2kg

Pra não ficar confuso, vou ficar seguindo apenas a minha! Claro né? Nela tô mais levinha!

Ontem a noite recebi minha dieta nova por e-mail, poucas alterações até... Conversando encontramos dois conflitos alimentares na minha dieta: um deles era pela manhã, acordava e ia trabalhar direto, tomava café lá ás 9h, depois comia uma fruta por volta de 10:30 e ás 11:30 eu almoçava, então em menos de 3 horas eu fazia três refeições. O outro conflito era na parte da tarde, pois depois do almoço eu só ia comer algo novamente lá pelas 17h, ou seja 5h sem comer!

Pra ficar melhor redistribuímos assim:  Café da manhã vou tomar antes de caminhar, depois por volta de 9:30 posso comer duas frutas, e as 11:30 o almoço. A tarde uma frutas, depois café com pão e depois o jantar!
Assim que der atualizo o link da dieta!!

Detalhe:

EU EMAGRECI!!! UHULL!! \o/\o/

Mais 1,6kg que mandei embora deste corpinho!!

Chego a estar me sentindo mais levinha! kkkk

Mega feliz! Já são ao todo 2,5kg de emagrecimento depois da RA!

Exercícios:

Bom devagar tô voltando a rotina de caminhadas, quero seguir caminhando 1h por dia e dois ou três dias na semana quero fazer umas 'dancinhas' aqui em casa, mas calmem que não é dança da chuva não!! kkk #aicomoeutobandida

Post ficando mega gigante, mas não dá nada!!!

Comprinhas:

Como dei a dica lá no Desafio das Estações, se mantermos ao nosso alcance somente produtinhos permitidos, fica mais fácil se controlar! Não é? Então ontem fui ao hipermercado e trouxe pra casa coisinhas permitidas: Torradinhas, água mineral com gás (pra fazer um suquinho diferente), palmito e pepino em conserva, seleta de legumes congelada, legumes diversos tbm congelados, presunto, queijo.... E? um pudim de caixinha light pra contornar aqueles momentos terríveis né?

Mais antes ter um pudimzinho light do que sair que nem louca até a confeitaria mais próxima né? #aloka

Água? #FAIL

Meu maior problema atualmente na RA... ô loco bicho...kkk

Estou há dias TENTANDO tomar pelo menos 2 litros de água, mas juuuro que tá bem difícil!

Acho que chega né? dor nos dedinhos de tanto teclar! :o ;p

Beijão, fiquem com Deus e uma ótima sexta a toooodas vocês!