Saldo do feriado

Bom dia meninas,

Como foram de feriadinho? Espero de coração que todas bem!

Eu fui suuuuper bem! Saí cedinho pra caminhar, tomei meu café direitinho...

Fiz panquecas de almoço... Só panquecas, comi duas e meia (essa meia por conta da gula) e salada com pepino  em conserva, palmito picadinho e milho verde.

A tarde foi bem traquilinha, deu tempo até de refazer as unhas! Sim refazer, pois tinha feito na terça a noite, mas ontem dei uma de Amélia e faxinei a casa! kkkk Tinha muitas coisas fora do lugar, aquelas coisinhas que vc vai tirando do lugar devagarinho e coloca aqui e ali... Ontem foi tuuuuudo pro lugar.

Na terça a noite também comecei minha consultoria light com a Rô!

Achei bem legal, a gente conversou bastante, ela me deu dicas de alimentação, de exercícios e mais umas dicas preciosas que ela mesma utiliza diariamente! hehehe

Agora tenho que todos os dias mandar e-mail pra ela um relatório de como foi minha alimentação, minha ingestão de água, chás, AF! Que daí ela vai me dando as dicas e me ajudando!

Estou aqui bolando um mini-desafio pessoal pra me ajudar a alavancar o emagrecimento! Quando conseguir terminar eu posto aqui pra quem quiser fazer tbm! hehehe

Agora uma novidade:

Fui convidada para um casamento em 26/11.... Meldelsss!

Preciso super turbinar minha dieta!!! kkkk

Já pensaram: Vestido de festa? Não quero parecer um botijão de capinha florida!

Não vou surtar, mais vou dar uma enxugadinha no meu cardápio! Será que é muito 5kg até lá? Melhor se fosse mais, mas vamos ver no que dá! Ainda mais que a festa é super-chique! #terror

Ainn, gente!! E essa chuvinha aqui no sul, hein? Como não posso caminhar, vou ter que passar na ferragem e comprar uma corda pra pular e queimar as benditas gordurinhas! Tomara que amanhã não chova!!

Bom meninas, tenho que mandar meu relatório de ontem, então...

Beijinhos e boa quinta!!

Pesagem da semana + novidades

Olá meus amores!

Como foram de findi? o meu foi bem legal até! 

Minha irmã começou a caminhar comigo no sábado! Tava bem legal, caminhamos e conversamos bastante. É bom que exercita a língua tbm... kkkk! A tarde de sábado foi bem sedentária, e meio fora do ritmo da RA, ainda tava meio perdidinha com minha dieta nova, é que falei pra nutri que não tava tendo apetite pra comer pão no café, então ela colocou apenas frutas e leite, mas me deu um 'extra' pros dias de AF.

Então fica assim:

- sem AF: 2 frutas + leite

- com AF: leite + 1/2 cacetinho + 1 frutas antes da AF e depois mais leite + 1/2 cacetinho + 1 fruta

Hoje já fiz certinho e me senti bem alimentada pra caminhar, mas depois custei a comer, parece tanto em tão pouco tempo!

Querem saber de uma novidade super?

Vou começar a consultoria com a Rô amanhã! Tava pra começar desde a semana passada, mas a pessoinha aqui é meio fraca da memória! Tô super ansiosa pela 1º consulta, pelas dicas de alguém que passou por tudo isso e venceu!

Acho que motivação é a chave de tudo, e por incrível que pareça, ter alguém ajudando você torna tudo mais fácil. Vcs acreditam que só de ver as meninas falando "...a Rô disse que tenho tomar muita água..." eu já tô desde semana passada medindo quanto eu tomo de água? Só pensando "semana  que vem qdo ela me perguntar pela água eu vou dizer bem bonita que tomo meus 2l de água todo dia!" kkk

Não pareço uma louca? Claro que não! Eu sou!! Mas apesar de tudo isso ainda não atingi a marca dos 2l, mas estou pertinho!

Amanhã conto pra vcs como foi!

Ah, e a pesagem? Claro, claro!

Não foi lá uma pesagem muito boa não hein! Em relação a pesagem oficial de segunda-feira passada (82,6kg), eu emagreci, mas acontece que na terça-feira eu me pesei novamente antes de ir na nutri e estava com 81,8kg e este foi o mesmo peso de hoje pela manhã. Exatos 81,8kg. 

Deixa eu contar tbm uma coisa feia:

Hoje no almoço tinha: Arroz branco, batata frita, bolinho de arroz e estrogonofe... Resultado? Comi pouco, mas um pouco de todos, mesmo assim nem enchi o prato... Mas pra compensar fiquei na frutinha o resto do dia. Minha janta? Vai ser um omelete!

Só pra constar: Água: 1,5 litros - AF 55min!!!!

Então é isso meninas, por hoje é só!

Vou dar uma passeadinha agora, vou na casa da sogrinha fazer uma social!